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jorge silva (2023-10-22)
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Acelerar o Metabolismo
Consumir alimentos após o treino ajuda a aumentar o metabolismo, o que pode levar a uma queima maior de calorias durante o dia.
Reduzir a Fome
Comer após o treino ajuda a reduzir a sensação de fome, o que pode evitar excessos mais tarde.
Promover o Ganho Muscular
Uma refeição rica em proteínas e nutrientes ajuda na recuperação muscular e no crescimento.
Versión Informática de Investigación y Docencia - ISSN 1514-2469. Incluida en el Catálogo de Latindex. Licencia
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